V's 假文青世界

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代謝及身材，是坐三望四的我首號問題。

解決途徑除了保持運動習慣之外，飲食控制及保持消化道系統的良好運作，才是維持正常代謝與體態的最佳方式。

膠原蛋白持續流失的年紀，得用代謝及體態來填補這個空缺。

首先，消化道機能大概是現代女性最難纏的問題。

自己在外租屋的關係，時常外食，其實營養很不均衡。利用攝取外來的膳食纖維來填補必要的養分，我想是最快速的身體平衡方式。

台鹽生技的優青素含大量促進新陳代謝的成分，就很適合飲食不平衡的我們。

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・酪酸菌及芽孢乳酸菌

酪酸菌是腸道正常菌群之一，能抑制多種致病菌的生長繁殖，調整腸道菌群，所以能夠讓腸道維持在正常蠕動狀態；芽孢乳酸菌是抗性極高的內孢子，口服後高達 85% 能到達小腸被攝取，同樣也能抑制壞菌的生長。

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・褐藻素

褐藻素是膳食纖維的一種，能混合腸道中有害物質及多餘的膽固醇，再排出體外，改善消化機能、調整體質並促進代謝。

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・植蔬發酵物

多達 80 種的蔬果酵素，能幫助消化，降低身體分泌酵素的負擔，用更多的營養維持人體消化到的機能。

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・魔芋萃取物

魔芋（別名蒟蒻），有飽足的效果且熱量極低，還有水溶性的膳食纖維，有益腸道消化和健康。

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・菊苣纖維

水溶性膳食纖維的一種，除了會分泌有飽足感的丙酸酯之外，還能促進腸胃蠕動，幫助消化。

食用方式十分簡單，早餐及晚餐後各食用一包，搭配約 300 cc的水。

（安心提醒：適量的攝取即可，多食無益。）

因為裡頭含有大量的蔬果成分，喝起來像是調和過的養樂多，不膩甜的滋味，順口且帶點細細的香味。

大概是坐辦公室久了，我的腸胃時常會脹氣，有時甚至脹得像剛吃飽，連水也無法吞下。

剛開始吃纖藻植酵菌順暢包的頭兩天，並沒有太大的變化，但第三天之後，排氣較為順暢，有感的腸胃蠕動不但未讓肚子不舒服，還多了一份輕鬆，做事情的效率也隨之升高。

值得一試的新纖體驗。

・台鹽保健食品館

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